Che cos'e il CrossFit?

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    On-Ramp

    Corso Introduttivo dove imparare i movimenti fondamentali del CrossFit, specialmente: Deadlift, Press e lo Squat, piu’ altri movimenti ed esercizi che sono frequentemente usati durante i WODs (allenamenti del giorno).On-ramp vi insegnera’ anche il linguaggio del CrossFit.

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    Burn

    Classe di gruppo basata su movimenti CrossFit senza Bilanceri. Burn è una classe ad alta intensità per un’allenamento complete di tutto il corpo con lo scopo di bruciare calorie e sviluppare la forza.

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    CrossFit

    Classe di CrossFit per tutti i livelli, da principianti ad avanzati. Alla Fenice il Coach ti seguira’ durante un’intenso riscaldamento per finire con il WOD giornaliero.

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    Open Box

    Open Box significa che ogni iscritto puo’ servirsi del Box per ogni tipo di allenamento desideri, completare un WOD, sollevamento olimpico, o qualsiasi tipo di allenamento. Saremo sempre presenti per poterti aiutare con i tuoi esercizi o correzioni delle tecniche, consigli sull’alimentazione o qualsiasi altra domanda tu abbia.

Struttura Cardioprotetta
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